Después de recorrer 91 países, he aprendido que viajar es mucho más que descubrir paisajes, culturas y tradiciones. También es una oportunidad para conocer cómo distintas sociedades han recurrido a la naturaleza, durante miles de años, para cuidar su salud y buscar bienestar físico, mental y emocional.



Como biólogo, siempre me ha fascinado la extraordinaria diversidad de la vida. Pero también me sorprende la variedad de prácticas que los seres humanos hemos desarrollado utilizando animales, plantas, minerales, agua, bosques, montañas e incluso los ciclos del Sol y la Luna.

Algunas tienen fundamentos científicos sólidos. Otras forman parte de conocimientos ancestrales transmitidos durante generaciones. Y algunas, aunque muy populares, carecen de evidencias que respalden las propiedades curativas que se les atribuyen.

Un mundo de prácticas sorprendentes

En Japón, los baños de bosque (shinrin-yoku) nos invitan a reconectar con el entorno utilizando nuestros sentidos. En Finlandia, las saunas forman parte de una tradición milenaria de bienestar. En América Latina, innumerables plantas medicinales han acompañado a comunidades indígenas durante generaciones.

También encontramos experiencias relacionadas con animales, como la equinoterapia, las intervenciones asistidas con perros y la controvertida delfinoterapia. Algunas cuentan con investigaciones que respaldan determinados beneficios; otras plantean importantes interrogantes científicos y éticos.

¿Y qué sucede con los minerales y cristales a los que tantas culturas atribuyen propiedades energéticas? ¿O con los rituales vinculados al Sol y la Luna? ¿Puede realmente mejorar nuestro bienestar observar aves, caminar descalzos, cultivar plantas o simplemente permanecer en silencio junto a un río?

Las respuestas no siempre son las que imaginamos.

Entre la ciencia y los conocimientos ancestrales

Durante mis viajes he procurado escuchar a quienes practican estas técnicas, conocer sus experiencias y comprender las tradiciones que las sustentan. Pero mi formación científica también me impulsa a contrastar esas afirmaciones con las investigaciones disponibles.

No todo lo ancestral es necesariamente eficaz, ni todo lo que todavía no comprendemos debe descartarse automáticamente.

Algunas prácticas tradicionales han inspirado avances científicos importantes. Otras pueden generar bienestar sin que ello signifique que curen enfermedades. Y algunas requieren especial precaución, porque natural no siempre significa seguro.

La naturaleza puede ofrecernos beneficios extraordinarios, pero comprender sus posibilidades también implica reconocer sus límites.

Una curiosidad que terminó convirtiéndose en un libro

Después de tantos viajes, experiencias y conversaciones, decidí reunir y estudiar más de 50 técnicas y prácticas de sanación relacionadas con la naturaleza. El resultado fue una experiencia de aprendizaje que terminó convirtiéndose en mi libro Sanación con la Naturaleza. Técnicas y prácticas de todo el mundo.

Durante su preparación descubrí prácticas que desconocía, encontré investigaciones sorprendentes y revisé críticamente algunas técnicas muy populares cuyos supuestos beneficios no siempre están demostrados.

Lo más interesante fue comprobar cuánto podemos aprender cuando combinamos la curiosidad del viajero, el conocimiento científico y el respeto por las diferentes culturas.

Si te interesa este apasionante tema, te invito a leer mi último libro, Sanación con la Naturaleza. Técnicas y prácticas de todo el mundo, disponible en las tiendas Amazon de todo el mundo.

Sigamos descubriendo el mundo, de una manera diferente.

Diego Díaz Martín, PhD
Biólogo, profesor universitario, investigador y viajero.